2016.05.02

シニア筋力アップ教室

5884では月に4回ほど「シニア筋力アップ教室」を開催しています。
狭い店内ですが、テ－ブルを壁に寄せてスペースを作り、椅子に座ったまま、あるいはその場に立って椅子につかまってできるゆっくりとした運動で、介護予防のための筋力アップを図っています。
医師に運動を禁じられていない方であれば基本的にどなたでもご参加いただけます。
例えば、杖やシルバーカー使用の方、腰痛、膝痛など痛みのある方、40代の方でも90代の方でも大歓迎です。
参加費：各回1,000円（運動のあとにお飲物付き）
定員：8名
時間：10：00～11：00
完全予約制です。定員に達し次第、申込み受付を終了します。
参加申込みは、原則として各回の前日までにお電話ください。
電話042-387-1004
運動終了後の11：00からは通常のカフェ営業となります。
お時間のある方はぜひランチ（別料金）をお召し上がりになり、おしゃべりを楽しんでいってください。

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